Mun nimi on Minna Immonen ja olen Sisältä vahvempi -verkkokurssin suunnittelija, toteuttaja ja valmentaja. Koulutukseltani olen psykologi ja tällä hetkellä nautiskelen unelmieni duunista täyspäiväyrittäjänä ja henkisen hyvinvoinnin valmentajana.
Jos haluat lisätietoa palveluistani tai lukea oman tarinani, käy tsekkaamassa kotisivuni: http://minnaimmonen.com.
Tässä vaiheessa haluan henkilökohtaisesti toivottaa sinut lämpimimmin tervetulleeksi mukaan alkavalle Sisältä vahvempi -verkkokurssille! Toivon sinulle tästä mahdollisimman oivaltavaa ja itsetuntemustasi ja itsearvostustasi kehittävää kasvumatkaa!
- Minna
P.S. Lue alta osallistujien kurssikokemuksia aiemmilta Sisältä vahvempi -kursseilta!
Osallistujien kokemuksia
"Maanantaiaamu ja mun piti kirjoittaa blogia. Sit päätin kuitenkin aloittaa aamuni Sisältä vahvempi -kurssin ekalla tehtävällä ja huh, mikä fiilis. Mä olen uskonut jo pitkään henkisen puolen kehittämisen tärkeyteen ja se vahvistuu vaan koko ajan. Kävin itsekseni läpi tärkeitä vaiheita omasta elämästä ja tasi pari kyyneltäkin vierähtää. Nyt on mahtava fiilis ja jotenkin puhdistunut olo. Mä niin suosittelen teille muillekin!”
"Kiitos taas mahtavasta kurssista! Kertakaikkisen upea kokonaisuus ja erittäin paljon hyvää materiaalia. Olet koonnut todella laadukkaan kurssin. Upeaa! Nämä tehtävät menevät niin syvälle ja antavat niin paljon, ettei sitä edes heti ymmärrä kurssia aloittaessaan. Sama tapahtui viimeksi Oman elämäni inventaario -kurssilla."
Leena
"Hei Minna ja kiitos kurssista! Kurssi oli oikein sopivan mittainen tällaiseen aihepiiriin. Itselläni se osui saumaan, jossa oli kevään kiireisin jakso töissä (luokanopena) meneillään, joten alkuun en ehtinyt paneutua, mutta onneksi kurssin tehtävät jäävät talteen! Peruskäsitteillä operointi kurssilla oli oikein onnistunutta ja johdantotekstien pituus oli sopiva, ei liian pitkä. Videoklipit olivat kivoja ja innostavia! On tärkeää tällaisen aihepiirin äärellä nähdä, että kaikilla on jonkinlaisia haasteita omanarvontunnon yms. kanssa jossakin kohtaa elämää. Erityisesti pidin Sisäinen junnu-tehtävästä! Sitä ikää ja aihepiiriä olin tutkiskellut muutenkin pitkin talvea ja kevättä ja tehtävään tarttuessa minussa heräsi myötätunto pientä minua kohtaan. Katselin lapsuuteni kuvia ja totesin, että ei minussa ole mitään niin lähtökohtaisen pahaa ollut, että sitä olisi tarvinnut rankaista tai kohdella vaativasti. Lopuksi vielä haluan sanoa, että persoonasi tuli esille videoissa valoisana ja tsemppaavana!"
Sofia, 33v
"Moi Minna ja kiitos Sisältä vahvempi -kurssista. Se sai päähäni paljon uusia ajatuksia. Tykkäsin varsin paljon niistä haastatteluista! Videot elävöittivät kurssia kivasti. Pidin myös harjoitteista. Ne oli todella helppoja toteuttaa. Varsinkin tämä Ajatusbongari-harjoite. En paljon itsestäni päivän aikana mitään ajattele, mutta sitten, kun ajatteli, jäin niistä itselleni kiinni ja negatiivisuus itsestä väheni. Huomaan kyllä, että tällä hetkellä fiilis itsestä on paljon parempi kuin ehkä reilu vuosi sitten. Kaikki elämä ei ole enää laihduttamista ja hyvältä näyttämistä ;) Lopetin sen itseni mahasta nipistelyn ja jenkkakahvojen tuijottelun. Yhtäkkiä huomasin, että hetkinen, mähän näytän tosi hyvältä! Oli varmaan vähän vyötärö kaventunut, mutta myös ajatus itsestä oli rennompi. Mä olen hyvännäköinen myös jenkkisten kanssa :D Monet asiat ovat varmasti kiinni juurikin siitä korvien välisestä alueesta. Toivottavasti järkkäät näitä kursseja ja tyypit osallistuvat niihin. Mä ainakin suosittelen tätä jokaiselle ystävälleni."
Jonna
"Hei! Tein muutaman päivän sisällä tehtävät aika intensiivisesti. Jännää oli se, että kun luki tehtävän kysymykset, tuli ekaksi aivan tyhjä olo. Sitten, kun sain jostain päästä kiinni, niin kynä sauhuten kirjoitin. Ja yllättäviä asioita itsestä löytyi. Löytyi esimerkiksi piirre, mistä minulle on monta kertaa lähiaikoina sanottu: määrätietoinen. En ole kokenut sitä piirrettä itseeni sopivaksi. Nyt näin, mistä se on minuun tullut tai mikä tilanne on tuonut sen minusta esiin. Olen selviytynyt määrätietoisuuteni ansiosta ja välttänyt konkurssin. Isoja asioita tajuttavaksi. Kuten sekin, että nyt minua ei saa nurin. Olen kuin paju, taivun, mutten taitu. Vaikeudet ovat tehneet minusta oman elämäni selviytyjän. Se löytyi, kun etsin virheitäni. Suurin virheeni on vienyt minua ihan eri suuntaan kuin olisin ikinä voinut kuvitella. Löytämään jotain, mitä en kuvitellut itsestäni löytyvän: luovuuden. Kiitos kurssista! Monet asiat jäivät vielä muhimaan ja niistähän, mitä todennäköisemmin, tulee vielä jotain. Jos ei muuta niin lannoitetta tulevaisuuden iduille. "
Pirjo, 45v
"Sydänkohtauksesta keväällä 2014 selvinneenä nuorehkona yrittäjänä jatkoin slaagia seuraannen sairausloman jälkeen edelleen kahden firman tj:nä, eikä vauhti hiljennyt. Ympäristö antoi signaaleja, että muutosta olisi aika tehdä, mutta eipä luopuminen ollut heti mielessä. Pikkuhiljaa ymmärsin, että jotain kevennystä jostain päästä on tehtävä, ettei kone leikkaa kiinni. Lopulta ajatus alkoi kypsyä, että luovun toisesta yrityksestä kokonaan, vaikka se oli ollut kuin oma lapsi. Tämän oikeastaan eskaloi elimistön puutostiloja selvittävä teettämäni kuivaverianalyysi, jonka teki tuttu yrittäjä minulle. Lisämunuaisen stressitila oli melkein tapissaan, vaikka sydänkohtauksesta oli jo aikaa 9 kuukautta. Enkä ole katunut päätöstä hetkeäkään.
Ahkerasti itseä kehittävänä yritysvalmentajana loppukeväällä bongasin itsetutkiskeluun tarkoitetun verkkokurssin ”Sisältä vahvempi” jonkun Fb-kaverini seinältä. Lueskelin ko. nettisivut uteliaana, mitähän kurssi tarjoaisi. Hetki tuntui kypsältä ja oikealta ottaa viikoittain tunteroinen aikaa itselle ja itsensä tutkimiselle sekä pohdinnalle. Minnan kurssi toimi tähän juuri sopivana työkaluna ja kurssin hintahan oli naurettavan pieni.
Epäilin alun perin, että onkohan kyseessä jokin ”heikolla itsetunnolla varustetuille naisille suunnattu hömppäjuttu” ja päätin lähestyä Minnaa FB:n chätillä, onko tämä tarkoitettu laisinkaan itsevarmoille yrittäjille. Vakuutuin vastauksesta ja uskoin, että tämä kurssi on hyödyllinen minulle. Kurssin aikana minulle kertyi Word –dokkarille liki 20 sivua tekstiä itsetutkiskelun parissa. Osan asioista olin käsitellyt ja pohtinut itsekseni aiemmin, mutta en ollut laittanut paperille ja jäsennellyt. Osa asioista tuli hyvällä tavalla hiukan puskista.
Eräs keskeinen seikka kurssin opeista oli tällaiselle menestyksen nälkäiselle kaverille armollisuus itseä kohtaan. Kurssin monipuoliset materiaalit ovat kätevästi salasanan takana ja niitä voi tarkastella silloin, kun itsellä on sopiva hetki. Ja persoonana Minna huokuu aitoutta ja vilpitöntä halua auttaa ihmisiä. Toinen hyvä havainto oli itselleni, miten eri ikäkausina on löytynyt tietyn tyyppisiä ihmisiä auttamaan eteenpäin, mutta toisaalta myös se, että miten samankaltaisilla asioilla olen varsinkin lapsuuden ja nuoruuden aikana hakenut (itse)arvostusta.
Voin suositella kurssia myös nk. karskimmille äijille, jotta tulee hetkeksi pysähdyttyä pohtimaan asioita itsearvostuksen merkeissä."
"Osallistuin ensimmäiselle Sisältä vahvempi-kurssille toukokuussa 2015 ja ajattelin ilmoittautuessani, että olen varmasti aika vahvoilla tässä aiheessa sillä olen jo pitkään tehnyt töitä itseni kanssa. Kun kurssi sitten alkoi, ja ensimmäinen itsearvostuskartoitus oli tehty, ymmärsin että paljon on vielä työstettävää. Ymmärsin myös, että itsearvostuksen kirjo ulottuu moneen elämän osa-alueeseen, jota en ollut ajatellutkaan. Jokaviikkoisia kurssitehtäviä lukiessani huomasin monesti tarttuvani tehtäviin innolla vaikka kiireet töissä painoivat päälle. Tehtävät ovat todella mielekkäitä, kivoja, erilaisia ja yllättäviä eikä niiden tekeminen tunnu puurtamiselta. Odotin aina innolla seuraavaa viikkoa ja sen tehtäviä. Bonusmateriaalien videot tukivat kurssia todella mahtavalla tavalla.
Olen todella onnellinen että osallistuin kurssille. Matkalle lähdetään omista alkuhetkistä, ja palataan juurille – lapsuuteen, nuoruuteen. Huomasin miten entinen ei-itsearvostava minä on toiminut suuren osan elämästäni ja kurssin aikana annoin anteeksi kaikelle sille, mille ei ole ollut työkaluja ennen tätä. On opettavaista huomata itsessään käytösmalleja, niitäkin, jotka ei todellakaan toimi, ja sitä miten niitä raahaa mukanaan kaikesta huolimatta. Negatiivisten ajattelu- ja toimintatapojen tunnistaminen helpotti ymmärtämään miten niistä voi päästää irti. Opin myös miten voin kasvaa olemaan se, kuka oikeasti haluan olla.
Itselleni tärkeimmäksi aiheeksi nousi kehonkuva ja sen kanssa työskentely. Kirjoittaessani kirjettä omalle rakkaalle keholleni suuret kyyneleet valuivat poskillani ja kirjeen kirjoittamisen jälkeen olen lukenut sen useasti, muistuttaakseni itseäni siitä, kuinka upea kehoni onkaan ja kuinka paljon se minun hyväkseni tekeekään. Nyt tuntuu oikeasti siltä, että voin kunnioittaa kaikkea sitä mitä olen, päästä varpaisiin, rakkaudella ja kunnioituksella.
Kurssin viimeinen tehtävä sai hymyn huulilleni – Minnalla on todellinen kyky luoda upeita kursseja, tehdä tehtävistä herätteleviä ja mielekkäitä ja koostaa näinkin iso aihe kurssiksi, jonka uskon olevan mullistava kaikille sille osallistuville. Kiitos Minna!"